注意！
☆★☆★☆
※事実に基づいた内容です。
※※とは言え、ブログなので盛ったり、引き算したりしてます。
※※※各種の勧誘は応じられません。
※※※※ピアサポート（同じ経験の人同士の対話や助け）の意味もありコメント欄は開けています。が、
あやみんの独断で閉じたり、読んで悲しい気持ちになるコメントは削除するのでご了承ください。
☆★☆★☆
今年も熱波が日本を覆った模様。
あやみんの住む地域も、
毎日熱中症警報の注意が呼びかけられています
今回は、あやみんの今のお話の続き
約1ヶ月前に、
更年期のホルモン補充療法薬が合わず
断薬。
断薬してして2週間後に受診してきました。
結論として、
やはり薬が合っていないので
①このまま全て何も摂取しない
②エクオール成分のサプリのみ再開
③漢方薬を何か再開
④漢方薬とエクオール成分のサプリを再開
と、4つの選択を主治医に提案していただきました。
あやみんのファイナルアンサーは
悩んだ末
①このまま全て何も摂取しない
と返事をし、今に至っています。
サプリメントも含め、
何かを始めると終わりのタイミングを考えないといけないので。
※あやみんの考えです
※※日常に本当に困っている方はサプリ、お薬など自分が楽に過ごせるものは上手に使うほうがよいと感じます。
断薬して2週間後。
昼寝（パワーナップと呼ばれる15分程度横になる）
で、何とか日常すごせ。
身体のケアはYouTubeを参考に、ヨガやセルフマッサージで持ちこたえている。
ことから、
①このまま全て何も摂取しない
を選択。
海外では、更年期は新しい私の誕生とも捉えるようなので。
歳のせい、だけではなく。
歳を重ねた新しい私
として、
この夏から体をいたわり過ごそうと思います。
皆様もよい夏となりますように。
※※※※※