娘と私のダイエット、スタート☆

体重が増えてしまいました

娘も５㎏太っていました



今日から真剣に、ダイエットです


今晩の夕食は、

こんにゃくと、しらたきを使って

野菜中心で考えてみました


お砂糖は、シュガーカットに代えて。

ドレッシングは、いつもの量の半分に。


無理すると、続かないし、

ストレスたまっちゃうから

少しずつ、少しずつ。

まずは低カロリーの献立で

食生活の見直しです