続、チートデイ

一週間まえにチートデイを試したけど、体重があまり変わらなかったため、失敗したかな？と思いましたが、






体重が下がってました。

ただ、チートデイの効果なのか、
他の効果なのかわからないため、
炭水化物中心のチートデイは、止めることにしました。

300日くらいダイエット生活をしている中で見つけた自分の食事パターンが、整ってきたので、
別記事で整理したいと思います