ご訪問ありがとうございます。
アラフィフ主婦まいかです。
木曜日です。
まだ１日あると思うと、一週間て長いわね。
暑くなってきました。
今週も、あと２日。
頑張りましょーう。
さて、最近食べ過ぎたせいで、胃腸の調子がイマイチだったアラフィフ。
もともとお腹は強くないのですが、
アラフィフともなると、やはり胃腸が元気な方は、とてもパワフルな気がします。
年を取っても、美味しいものを美味しく食べたいので、
これは私も、今流行りの腸活なるものをやってみようか。
腸活といえば、まず思い浮かぶのが、
発酵食品と食物繊維。
それに、食事、睡眠、運動も大切とか。
むーん、発酵食品は、お味噌汁や納豆を毎日食べているけど、その他はイマイチなアラフィフです。
食物繊維はコレステロールにも良いと聞くので、時々オールブランを食べますが、
結構効果があるかも。
お白湯も良いらしいけど、
暑くなってくると、冷たいものが飲みたくなる私は、夏はよく炭酸水を飲むのですが、
レモン味が好き。
炭酸水って、消化促進や便秘改善に効果があるそうだけど、
飲み過ぎは、あまりヨロシクないようですね。
炭酸好きだけど、最近胃腸の調子がイマイチだし、少し控えようかな。
今まで全然平気だったのに、
年と共に、胃腸も衰えてきているのでしょうか、いやね 
それはさておき、
夏にいつも行っている健康診断。
今年はなぜか、バリウム検査の予約が取れませんでした。
夫の会社の家族検診なんだけど、
あまり人気のない会場だから、経費削減かしら。
無料駐車場もあるし、
空いていて良い会場だったんだけどな。
てことで、今年は人生初めての胃カメラを、
市の検診で受けようかと思っています。
胃カメラ、なかなかキツイと噂も聞くから、
ちょっと緊張するけど、
アラフィフ、１度はやっておいた方が良いかしらね。
年に１度の健康診断。
面倒だし忙しいしで、受診率は低いそうだけど、
いつまでも美味しく食べたいので、
しっかり受けますわ。
今日のおやつ
そろそろ桃の季節ですね 。
