おはようございます。
今日から7月ですね！
今朝の寝覚めはスッキリ。しかし生憎の雨風でウォーキングは断念。
エクササイズも少し前のクロールで無理をしたら四十肩ぶりかえしたので、肩に負担がかかるものは出来ません。
Vクロスレッグレイズ
サイドベンド
各10回×3セット
をこなしました💪
ウエストは地味に減っています。
今朝は81cm。
体重は一進一退、というか食べたいもの我慢しないで食べていたら微増傾向。
今朝の体重
身長164cm
ぎりぎり69kg台😅
仕切り直しです。
ぎりぎり69kg台😅
仕切り直しです。