7月の始まりの朝。おはようございます。今日から7月ですね!今朝の寝覚めはスッキリ。しかし生憎の雨風でウォーキングは断念。エクササイズも少し前のクロールで無理をしたら四十肩ぶりかえしたので、肩に負担がかかるものは出来ません。Vクロスレッグレイズサイドベンド各10回×3セットをこなしました💪ウエストは地味に減っています。今朝は81cm。体重は一進一退、というか食べたいもの我慢しないで食べていたら微増傾向。今朝の体重身長164cmぎりぎり69kg台😅仕切り直しです。