こんばんは
今日食べたものの備忘録✏️
朝食199kcal
ふりかけおにぎり145g190kcal
ラブレ9kcal
昼食465kcal
おにぎり253kcal
ランチパックプルコギ212kcal
夕食470kcal
ロースとんかつ90g414kcal
ブロッコリー35g14kcal
トマト35g6kcal
ボイルホタルイカ40g36kcal
合計1134kcal
今日はとんかつを久しぶりに食べました。カロリーは高かったけど赤身だしたまにはお肉も食べなきゃね
歩数は朝夕ウォーキングでトータル12000歩超えでした