脚の浮腫

おはようございます。

脚の浮腫再来です、、、

昨夜はフットアップして寝ましたがダメですね。

足の甲や足首までパンパンで、ウォーキングシューズを履くのに紐を緩めないと履けませんでした。

少し足痛くて歩きにくいから今日も30分だけ。

心当たりは、、、

肥満、脱水、しょっぱいものの食べ過ぎ。この辺りでしょうか。

リンパと血流滞っていそう。

そうそう、これ。

スムージーなんだけど、私の口には合わなかった😓

自分で作るスムージーが1番美味しい♡