ダイエット24,25日

昨日はライザップでした。だいぶ、慣れて辛い筋肉痛にはならなくなりました！！

28日

朝
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間食 さけるちーず

昼
牛のたたき、温野菜、味噌汁わかめ

夜
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29日

朝 ヨーグルト脂肪ゼロ

間食 プロテイン

昼 トマトソースのロールキャベツ、チキン煮

間食 ゼロカロリーゼリー

間食 納豆

夜 お腹が空きすぎたので、がっつり肉です。満足！
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ダイエット23日目


昨日の食事日記

朝 生ハムサラダ、ヨーグルト脂肪ゼロ
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間食 ゆで卵

昼
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夜 カッテージチーズ、豚としめじのコチュジャン炒め、サニーレタス
巻いて食べました。
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