太もものセルライト

下半身太りによいダイエット方法は歩くことと聞き歩き方に注意しました。

私が実践したのは、とにかく歩くことですね。毎日、自家用車や徒歩を使わず、3キロは歩くようにしています。同じコースを歩くのは飽きがくるので、毎日違う道を歩くように工夫もしましたね。

歩いているとこれまで知らなかったお店や新しいお店の発見ができて楽しみながら行うことができました。

また、歩き方にも工夫をしました。お尻にキュッと力を入れることでお尻と太ももの内側など普段、力を入れないところにまで力が入ります。

最初はぎこちない感じがありましたが、徐々に慣れると共に下半身もスリムになりました。

この方法は以前、テレビでも紹介されていた方法です。私の場合、大体1ヶ月位で効果を実感することができました。

あと、忘れてならないのが水分補給です。水分は太るからと我慢すると脱水症状などを引き起こすこともあるので注意が必要です。

筋力がつくことでスマートな下半身を身に付けることができた感じもするんですが太もものセルライトはまだまだって感じだったんですよね。

なのでさらに理想に近づけるためにはエステのセルライトケアも受けてみたいって思ってます。

※セルライト対策して太もも痩せしたい方必見！部分やせ美脚におすすめのエステ

いろいろ調べてみると最近は新型のセルライトケアマシンを置いてるところもたくさんあるみたいですからね。それに興味があるので試してみたいです。