こんにちは。H.M@延岡です。
先日は全体会議で全社員が集まる中（都城と鹿児島の方は台風接近により午後から引き上げ）
講師を招いてストレッチセミナーを行いました。
前半はストレッチの効果や新常識についての講義
ストレッチってスポーツや運動をする際にケガをしないように
体の筋を伸ばすのが目的だと思っていましたがそれ以外にも健康面で多くのメリットがあるものだと初めて知りました。
その他にも学生の頃は当たり前だったストレッチの方法も今では全く違っていたのは衝撃でした。
講義の後は実際にストレッチの実演
座ったままでもできる腕や首筋のストレッチを学びました。
今回のセミナーは質疑応答で体の悩みについて多くの質問が出ていたのが印象的でした。
個人的で難しそうな質問にもしっかり回答されてて流石はプロだなと感心しました。
ストレッチなら自宅でも手軽に行えるので自分に合ったストレッチを試して継続していきたいです。