おおお

すげー話だ
演劇もまた表に出るし、また表方に！


なのに今最高体重更新中(笑)
こりゃ役作りしないとね！！！



今日から２ヶ月で10キロ落とします。

公言したからにはしないとね。

食べたものも運動量も赤裸々に書いていきます。


とりあえず
朝
チゲ鍋ちょっと
コーヒー

昼
ブルーベリー黒酢２杯

お酢って空きっ腹に入れると胃が荒れるんですね！荒れに荒れなう

腹筋50
背筋50
腕立て50

部活やってる人なんかこんなの軽いよねぇ。。。
横浜いくときは急ぎじゃなければ歩き！

あと短眠も始める！
時間帯を気をつければ自律神経にいいみたい。
睡眠時間は10～2の４時間！
これ習慣づいたら最強じゃないか？(^o^)／

帰ったら走ろう！
中学生のときのコースって何キロだったんだろ？

とりあえず胃が荒れに荒れなう