2010/10/04

昨日の夜

きのこのスープ
腹筋50回
背筋50回
腕立て50回
走り40分くらい？


今日の朝
ダノンビオプレーン
ブルーベリー黒酢
砂肝ひとくち


足袋家に忘れたーーー一回帰らなきゃ。だる。

やっぱ100回一気にやらなきゃ筋肉痛こない。筋トレやった感じしない。案外体がだるくない。