びきを軽減したり 克服するための 色々な
方法や 仕組みを日夜考え 実証しております
昨夜のナステント プラス 枕トリプル作戦は
効果良好でした。
今の問題は エアコンでの室温の調整。
寒かったり暑かったり この温度調整が
難しいです。
私は多少暑くても エアコンなしで寝れるのですが
妻はダメです
適温にしておかないと 暑くて寝れない
私はエアコンで 風邪を引いてしまうタイプなので
寝るときには切って寝た方が 安心なんです。
この温度調節が いびき対策同様 重要な課題です
鼻にナステントをいれているせいか
鼻が敏感で 寒いと鼻の中から鼻水が出て
その鼻水のせいで いびきが大きくなります
いびきを軽減するためには 鼻の中は 乾燥し
鼻水が出ない状態にするのが ベストです
それを維持するには 温度調節
暑くてもエアコンをつけないで寝る
目が覚めた時には 汗でびしょびしょに
なっているぐらいが ちょうど良い温度なのですが
これだと 妻にすぐに逃げられちゃいます。
別室で 快適温度の部屋に寝ないと
睡眠不足になってしまいます
妻は体温が 常に高くて
ひんやりシーツに 裸で寝るのが常で
いつも 暑い暑いと
おそらく 8割ぐらいは 何も着ないで 裸で
寝るのが好きなんんです
それもあるのか おそくに結婚したこともあり
毎日のように愛し合ってから 二人で寝ていました。
さすがに三日 四日続くと 今日は
夜のお勤めは無しよねって 言ってくるのですが
早く一緒に寝ましょうって言って 9時くらいから
一緒にお風呂に入って 湯船でお話しして
10時には床に就く様にしていました。
妻は ピロートークは 大事と言うのが信条なので
愛し合う前後のピロートークは
何時も長めに取っていました
いつも お休みするのは12時とか 1時になってしまうので
もっと早く寝ないとね って言いながら
毎日同じようになってしまいます
疲れ切って ナステントを挿入することなく
そのまま寝てしまう時もありました
そんな時は 妻も疲れていたのか
いびきは気にならなかったと言ってくれますが
果たして どうでしょう。
アルコールが入らない限り それほど音は大きくなりませんが
アルコールと同じく 疲労感により 舌の筋肉や
のどの筋肉が だらしなくなり
気道を通るたびに 普段より 振動が大きくなり
いびきの音が大きくなります。
いびきの音を軽減するのは 色々秘策を
開発してきましたが
それでも 相手に耳栓をさせる以外に
いびきをかいても 気にならないぐらい
熟睡させるほど
じっくり ゆっくり 愛し合って
ほとほと疲れ切って眠ることができれば
一番のいびき対策になります
夜の誘いの為だけに 最高の装いで演出するのは
サルートのランジェリーコレクション
貴女は どのコレクションをお持ちですか？
