ナステントが いびき対策の究極の解決策として その使用に
たどり着き 今では毎日使用しております。
出張時、飛行機の中、家の中でも
ちょうどコンタクトレンズの一式道具と同じです。
慣れてしまうと 大丈夫です。
問題は 枕のそばにおいていても
時々 忘れてしまうことがあります
つけずに寝ちゃうんです
ベッドトーキングをしているうちに
寝ちゃう
寝てしばらく ねむれないからと思っていても
すぐ寝ちゃって 挿入を忘れちゃいます
ルーチンワークを決めます
１）朝の目覚ましを設定します
２）いびきラボを設定し Iphoneを
ひっくり返して 枕のそばにおいて 設定
３）ナステント挿入
４）枕を斜め４５度に直して 真ん中に
横向きになって寝る
これで 完璧です。
こんな感じで 真っ赤になったら
あーあうるさかったな
直ぐに素晴らしい音を 再生して
今日は直そうって
この目と 音で 反省を促す毎日です
そして 再度
ナステント 再使用の為に揃えるのは 次の三つ
１）プラステック容器
２）ポリデント 消毒剤
３）医療用ゼリー
最近発見した 商品を紹介
実は ほとんど たんなる塩水なので安心ですし、
鼻を乾燥と鼻水・鼻づまりから
開放し鼻呼吸を 促せるように思います。
なにより気持ちいい。
寝る前に鼻が気持ち良く
すっきりさせるのには
一番良い
