いきなりですが、本日から脱ギャンブルを宣言します。
より具体的にいうと、パチンコをやめようと思います。
1．きっかけ
まず私がパチンコにハマったのは、2024年9月頃に仕事の関係でパチンコ業界について知る必要があり、その情報収集のために試しにホールに行って打ってしまったことがきっかけになります。初めて行ったときに1.25パチで25,000発ほど出て、何がなんだかわからないままお金が増えたことを経験しました。いわゆるビギナーズラックというやつですね。そこから4パチに切り替え、9月は行けば大抵確変が取れ、1日の収支はプラスの日が多く、エンペラー状態のまま調子に乗って今月まで足繁くホールに通っておりました。途中仕事が忙しくなり2月は全く行かなくなったのですが、何かのきっかけでまたホールに足を踏み入れてしまい、また戻ってきてしまいました。
自分のトータルの収支は以下のとおりです。
2024年9月 ＋205,200円
2024年10月 ▲93,570円
2024年11月 ▲43,800円
2024年12月 ＋136,000円
2025年1月 ＋51,500円
2025年2月 -
2025年3月 +71,400円
2025年4月 ▲47,600円
2025年5月 ▲99,300円
2025年6月 ▲139,900円 トータル収支 +39,930円
通期で見ると途中まではめちゃくちゃ勝ってたんですよね。そこから脱毛費用やクロスバイクなどの購入費用に充てたりしていました。ただ4月～6月までの負けがとんでもなく、もう少しでトータル収支マイナスになりかけといった状況です。
最近は特に500～1,000回以上のハマりが通常であり、当たっても確変にいかず単発のみ、これでは勝てませんよね。
やってみて思いますが、通常はホントストレスでつまらないと思います。
特に一人でいっていたため、そのストレスを共有できる仲間がおらず、ただただ辛かったです。
もともと貯金を切り崩す気はなく、トータル収支がマイナスになったら辞めるつもりでしたので、これをいい機会としてやめようと思います。
2．ギャンブル依存症からの脱却のために
上で偉そうに宣言しましたが、おそらくギャンブル依存症になっているので簡単には辞めることができません。
まず自分が2月中やめられた方法は、①まず現金を持ち歩かないこと、②ATMカードは自宅においておくこと、③SNSでパチンコ関連の投稿をブロックして見ないようにすることを徹底していたからでした。
こうすることで、パチンコに触れる機会をなくして半強制的にやめられていました。
ただ、3月ごろから繁忙期に入って仕事が忙しくなりストレスが溜まるようになってからは、せっかく辞めていたにもかかわらず休日に行ってしまいました。
これから言えることは、機会を完全になくすように対策したとしても、そもそもの根本原因である仕事のストレスと正しく向き合わない限り、また手を出してしまうことになるということです。
3．仕事のストレス
1つ目の記事でも書きましたが、私は対人関係に苦手意識があります。
基本的に人とコミュニケーションを取るのに人よりもエネルギーが必要であり疲れてしまうため、大半を一人で過ごしています。もちろん仕事は周囲との円滑なコミュニケーションがないとやっていけませんので、疲れながらもチームの方たちと協力しながら仕事を進めておりました。
私はあまり頭の回転が良くなく、人の話を理解するのに時間がかかったり、文章の内容を理解するのに時間を要したりしており、おそらく軽度の障害（ASD、ADHD）をもっていることからこのような生きづらさを抱えているのだと思います。
大学入試や会計士試験では、ADHDの特性である過集中がうまく勉強に作用したことで、ギリギリではありますが合格をすることができていました。ただし仕事は問題文のような単純な事象ではなく、他者とのコミュニケーションが求められ、状況に応じて適切な対応が求められることから、勉強ができるだけの人間では太刀打ちができないのです。
また、よく人と比較してしまうクセがあり、仕事のできる先輩や同期と比較して自分の仕事の進め方・成果について何度も疑問視してしまうことがあります。そういう時はいつも心のなかで以下の3つの呪文を唱えて比較をしないようにしていました。
十人十色、人には人の乳酸菌、私と小鳥と鈴と（金子みすゞ）
・・・端から見れば意味がわかりませんね（笑）
ですがやはり根本は変わっておらず、どこかで劣等感を持ってしまう自分に嫌気が差しておりました。
上記のような思考・特性のため、仕事がうまく回らなくなり、ストレスが溜まっていき、若干鬱気味になっておりました。
4．今後の対策
これらを踏まえ、仕事のストレスを解消していくために自分がしていかなければいけないと考えることを箇条書きにしてみました。
・人と比較することを辞める。
・自分のやっていることに自信を持つようにするために、各種努力を怠らないようにする。（Ex.会計士としての自己研鑽、英語などその他ビジネススキルの研鑽、読書、瞑想、筋トレ、規則正しい生活）
・積極的でないくてもいいので、なるべく人と関わるように動いてみる。
・他人に興味を持つことで、相手の話をより理解できるようにする。
・今後の生き方（キャリアプラン）を考え、方向性を定めて行動を起こすようにすること。
※ただしこれらをすべて完ぺきにこなす必要はない。完璧を求めると守れなかったときに帰って落ち込む原因となるため。
いくつか書いてみましたが、やるべきことはわかってるんですよね。ただ踏み出し継続することができてないだけで。
すべて前向きな姿勢が必要となるので、まずは手っ取り早くできる日々の筋トレ、瞑想から初めて行こうと思います。
だいぶギャンブルから遠ざかってしまいましたが、やはり根本原因を解消せずして依存症からは抜け出せないというのはいろいろな動画や書籍でも言われているため、触れる機会を断つのはもちろんのこと、上記に記載した根本の改善行動を実施していきたいと思います。（まあ、仕事でどうしてもパチンコ業界の情報には触れてしまうので、その辺はなんとか耐えていかないといけないですね、、（笑））
今後も自分の考え方を文章化し、頭の中を整理するためにブログを書いていこうと思います！
拙い文章ですが最後まで読んでくださりありがとうございました！