時間がかかりますが、回復します。
ACのワークとか本とかAC克服カウンセラー
と言うサイトのワークなんかぼくは良かったです。
回復とは自分は誰であるかと言うことがはっきり
わかるようになります。今、まだ、自分が無いと
感じているかもしれませんが、ワークとか回復の仲間とか
との会話で気づきを得て、ああ、これで良かったんだ
と回復していきます。あわてないでください。
ぼくは２４年くらいかかっていますし、恋愛が回復の気づき
を与えてくれて、最悪な恋愛でしたが、自分の弱さを気づい
て、それを受け入れて自分を掴んだそんな感じです。
対人関係の気づきが一番多いです。急がないで、
精神科デイケアとかで練習をつんでください。
今でも、不全感があります。時間かなと思っています。