まとめて・・・
毎日更新！と思ってたものの、さっそくおまとめ投稿。。。
今週はほとんどデスク仕事だったのに、
帰って電気もテレビもつけっぱのまま寝ちゃって、
夜中に寝ぼけながら寝る支度を改めてするという悪循環。
せめて毎日ちゃんと寝る支度をして？寝るというだけの体力を
つけたいです＞＜
そんな生活でつくりおきごはんもあまり消費されず。
消費したのは
もやしのナムル
キャベツの甘酢サラダ
トマトのオリーブオイル漬け
高野豆腐
くらい。
ブロッコリーは月曜には食べきれない！と思い、
冷凍庫に移してしまいました。
今週はコンビニご飯をしなかったのが良かったな。
おなかいっぱいで寝るより、少し空いてるかなぐらいのほうが
翌朝も体がすっきりめな感じ。
（残念ながら体重は変わらず。。。なぜ？！）
来週のつくりおきは量が課題です。
つくりおきごはん１
つくりおきごはんチャレンジ開始！
昨日準備したもの、作ったもの等々はこちら。
１．週末買ったもの。
＜野菜＞
きゃべつ半分、にんじん２本、しいたけ８個、もやし１袋、ミニトマト、ブロッコリー
＜メイン＞
ささみ４本、鮭２切れ
＜乾物＞
ひじき、切干大根、高野豆腐
＜その他＞
牛乳（最近飲めるようになった！）、ヨーグルト、バナナ、みかん、グラノーラ、炭酸水
調味料とかとか
￥5,000ぐらい（初期投資と思おう・・・）
２．つくったもの（作った順に・・・）
ミニトマトの和風しょうが炒め
ミニトマトのオリーブオイル漬け
もやしのナムル
高野豆腐の含め煮
キャベツのちょいすっぱいサラダ
ブロッコリーのナムル
ブロッコリーゆで
３．感想
うーん、一人暮らしの量って難しい！
作っている最中から、「これ夜食べるだけなのよね。残るよね」と
不安になってました。
そこでにんじんはそのまま手つかずに・・・。
朝は何だかバタバタするし、あんまりしっかり食べる気分でもないので、
バナナとかヨーグルトが多いのです。
かといって夜は２１時前後に帰宅するので、食べると即体重にON！
でも、帰ってきたときにその時の気分のものを食べたいので品数は
用意したいなぁ。
極力冷凍は避けたいけど２週間分作ってしまうか、
品数あきらめて最小限のメニューにするか・・・。
今後の課題ですね。
ルミネ10％オフゥ
平日勤務の私にとっては今日が実質最終日！ってことで
いろいろ調達してきました。
１．コンタクトレンズ
２．マフラー
３．シートマスク（大袋？いり）
４．無印良品で寝具やグリーンカレーやラーメンやら
５．いつも使ってるBBクリーム
（ここから財布の紐が壊れ始め・・・）
６．MARKS&WEBのシャンプーやらスクラブやら・・・
７．ロクシタンのクリーム、オイル（大誤算！）
８．ロングネックレス・・・
これでも1年前に比べたら、化粧品半年分とか買い溜めしてまだ使いきれてない（！）
なんておバカな状態からはマシかな。。。
でもロクシタンは自分でも想定外のお買いものしてしまった＞＜
毎年乾燥に悩まされているから、お金かけちゃった分、しっかり元を取ろうと思います・・・。
3月ぐらいに見返したときに、うるおいたっぷり女子になってます。
ダイエット記録：前日比+0.4
なかなか停滞期を突破できない・・・
目標設定その１
まずは目標設定。
１．ダイエット・・・目標マイナス7キロ！
気づいたら人生史上MAX体重。
やっとちょっと取り戻しましたが、増やすのは簡単なのに減らすのは難しい＞＜
もともと運動もそんなにしないタイプなので、日々の生活で取り戻そうと思います。
7キロ痩せてもファッションが楽しかったときより重たいのよね。こわっ。
２．ごはん・・・土日作り置き生活
ダイエットにもつながるけど、基本残業で帰宅が遅いので、
ついついコンビニのお世話に。
でもこれってカロリーをお金で買ってるってこと？！
土日に作り置きごはんを準備することを習慣にしたいと思います。
３．節約・・・貯金額はナイショ。
なんだか最近貯金のスピードが遅い・・・。
ポイント狙いでカードの買い物が増えたんだけど、手軽な分、
ついつい買っちゃうものも多くなりました。
土日に収支を検証したいと思います。
まずはこの３つがテーマかな。
最初から頑張りすぎると続かないので、ちょっとずつ改良していきたいと思います！