299（肉球）です
夫と猫さん２匹と暮らす主婦
ミドル世代になり
シャンプーも化粧品も着る服も
若い頃には合っていたものが
合わなくなりました
納得できるモノ選び奮闘記
猫さんとの日々
などをメインに綴ってまいります。
首根っこが太くなり
首が開いた服を着るのに躊躇する話を
数日前のブログに書きました
若い頃
現在
現在あきらめるしかないのかなー
と思っていたのですが
ヨガをやっているうちに
首まわりが
なんか すっきり
したのです
ジムでヨガの
レッスン受けたりしてましたが
コロナ禍で おうち時間が増え
オンラインでもヨガを
やるようになりました
『人間は やわらかく生まれてきて
硬くなって死んでいく』
誰の言葉か知りませんが
全くもって そのとーり
ヨガでほぐさないと すぐに
コチコチ
に硬くなろうとする身体を
ほぐしております
ヨガのポーズの中でも
コブラのポーズ↓↓↓
戦士のポーズ1↓↓↓
2つのポーズで
普段なかなか伸ばさない
身体の前側を
うーんと伸ばす と
首のストレッチになり
気持ちも前向きになります
肩が前のめりになる
巻き肩の改善にも
効果的なポーズです
（私は巻き肩です）
オンラインヨガは
ヨガは気楽にできるので
ほぼ毎朝やっていると
気がついた時には
首根っこのシルエットが
すっきりしていました
ヨガ 続けまーす
また見てにゃ
まりこ先生のヨガ
コンテンツも豊富で
わかりやすいので
大好きです
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