7/3(木)

お疲れ様です！りりこです🍐

本日も井上さんがご指導してくださいました！ありがとうございました🙇‍♀️

今日はとっても暑い中での練習でした💦🥲

練習メニューを紹介します✨

🪐アップ

🪐タッチフット

🪐ユニット

（fw）

（bk）

🪐オーバー練習

🪐5対3

🪐おまけ

↑爽やかシティボーイまさたか

これからさらに暑い日が続くので、熱中症に気をつけながら練習頑張っていきます☀️皆さんも熱中症にお気をつけください☺️

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