今日、成美は風邪で 拓実のスイミングの見学
プレイルームで遊んでたり、ビデオ観たりして過ごしていた。
私はその合間にジムへ～
●今回の内容●
ウォーキング ３０分間
歩いた距離 ２．７ｋｍ
歩いた速度 約５．５ｋｍ
消費カロリー １５８カロリー
（マシンの傾斜２～３％）
チェストプレス ５ｋｇの重りで ２０回
レッグプレス ２０ｋｇの重りで ２０回
体重 ４７．４㎏
体脂肪率 ２０．４％
なんとな～く 物足りなさを感じだした。
チェストブレス・レッグブレスを もうひと段階レベルアップしたいんだけど
こういう場合、重りはそのままで回数を増やすべきか？
重りを増やして回数はそのままか？
木曜日は女性のインストラクターが担当しているので、何かと話しやすい。
（今日は、ゴッツィ若い男性だったので、無言でした）
来週の木曜日にでも いろいろと相談してみようと思います。
ジムでリハビリ的なことをはじめてから感じたこと。。。
全く筋肉痛が出ていないってこと。
腕や足の 筋炎症状のあのダルさが、前ほど感じなくなってきたってこと。
よく親子で宮崎市内のデパートに行くのだけど、
イオンなんて平気で歩けなかったもんな～
「チョッと・・・足が・・・」とか
「あ～・・・もう歩けん(||||▽￣)」とか～
人から見れば、普通に歩いてたっぽいけど、本人はものすごーく！歩き続けるって事が辛かった。
それが最近ではそう感じなくなった。走ってみたくもなる。
一応、目標として掲げている事☆
拓実の行く小学校での、PTAのミニバレーボール大会とか運動会とか、普通に参加が出来るようになること。
今 拓実は１年生だから、せめて６年生になるまでには 他の父兄と一緒に汗を流してみたい！
今の状態でもいろいろと競技は出来そうな感じがするけど
あとが怖いので、したくても出来ないって状態。かな？
保育園の親子遠足で、チョッとした競技があり、参加したことがあるけど
後日に首が痛くなり【ムチウチ】になったことがある。もうイヤだわ！あんなことになるのは。
ゆっくり確実に、身体を元に戻し 楽しんで学校行事に参加ができるようになれば。と考えています(*´∀｀)ｂ°