今日も子供達はスイミング♪
毎週 木曜・土曜日にスクールがある。
ってことで～私はジムの日☆リハビリだ(*´∀｀)ｂ°
今日のインストラクターは、男性（２５歳くらいのゴッツイ人）だった。
ラグビーやってる（やってた）人だとか？！
今まで私の指導をしてくれたのは、若い女性だったから
（この女性はバレーやってるとか）
な～んか 今日は勝手が違ってた。
やっぱ 男じゃやりにくい！！
でもせっかくなので
「バイクを２０分やります」って言って、
あとは「ほっといてよ～」みたいなオーラを出してた私 σ（^◇^；；
もくもくと漕いでたわッ。
今回は
バイクを２０分間
距離にして 約３ｋｍ
消費カロリー ４５ｃａｌ
脈拍数 ８０～９０
体重 ４８．２ｋｇ
体脂肪率 ２１．５％
リハビリしたあとは、ものすごい空腹感が出てくるようになった。
普段からどっちかって言うと【痩せの大食い】タイプなので、なおさらご飯を食べてしまう (∀`)ゝｴﾍﾍ
こうやって、週に２日だけ
無理の無いよう 運動して、
ご飯ももっと モリモリ食べて、体力もつけて
病気で‘マイナス‘になった体力を、‘プラマイゼロ‘（±０）に近づけたい。