なんとか風邪は 良くなりつつあります。
ハスキー声だけど、１０日前に比べると ずいぶんマシ
「ちょっとかすれてる？」って感じまで回復♪
相変わらず 咳がたまに出る程度で鼻水はまったく出ない ヘンな風邪。
昨日は子供のスイミングの日
ＧＷがあったので久々♪子達も喜んで行きました！
前回は、背もたれ付きのバイクをしたけど 今回は背もたれ無しのバイクに挑戦！
機械の操作説明を聞きながらバイクにまたがる。
‘波‘に乗るまでインストラクターがついてくれた。
「無理はしないでくださいね」
何度言われた事か(￣~￣；) 無理しているように見えるのかな？
たぶん・・・一人きりでやると 調子に乗ってぐんぐん漕いでしまいそうな自分が居るってのは～確かな事！
ストッパー的存在が居てくれるのは自分にとっては良い。
背もたれがない分、重心がサドルに集中してお尻も痛くなる。
それでも２０分間出来ました！
バイク２０分間での消費カロリーは ３０ｃａｌ（これは私は気にしてない）
走行距離にして 約２ｋｍ（のんび～り ゆった～り）
脈拍数も出たのでチェックしてみた。
はじめは１００前後でちょっと息苦しく感じたけど、
終わりに近くなった頃は８０前後まで落ちて 安定してた。
体重 ４７．７ｋｇ
体脂肪率 ２０．２％
ストレッチを十分にやって、今回のリハビリは終了！
今日になっても筋肉痛は出ない。
体重はまだまだ増えない様子だけど 良い調子♪
帰り際、ジム施設を こっそり撮ってみました。