11月20日 金曜日 なめこ味噌汁

ゆる～い糖質制限食事日記

夜　ご飯　７０ｇ　なめこ味噌汁　←とろみがあって好きです

麻婆ナス　甘酢卵

昼　弁当　ご飯は半分以上持ち帰ります

鶏のから揚げチリソース　鯖の竜田げ

朝　御飯　３0g程度　白菜味噌汁