１１月１１日 水曜日 菊池の原木しいたけのバター焼き

ゆる～い糖質制限食事日記

夜　ご飯　７０ｇ　もやしの味噌あえ

菊池市産の原木しいたけのバターソテー

ブロッコリーの炒め蒸し　唐揚げ

昼　みぞれチキンカツ　

朝　御飯　７０ｇ　さつまいもとカブの味噌汁

巣ごもり卵