気が付いたら大変な事に・・・・・

私、体重の変動があまりない人なんです。

この20年位変わらず「小太り」です。

でも、昨日、体重計に乗ったら・・・・

もう、MAXデブ！！！

こりゃいかん！と、

色々始める事にしました。

自転車通勤。

ダーリンにお迎えを頼む時は無理なんですが・・・・

筋肉トレーニング。

主に腹筋と腕立て伏せ。ストレッチなど・・・

じつは運動経験豊富なので、色々自分でアレンジします。

野菜中心の食事。

これは、以前からお勧めしているこちらのブログ

　↓　↓

とっても便利なブログです。

そして、本も買っちゃいました。

毎日お弁当を持って行ってますので、

コチラはとっても便利。

月に一度はある、フーのお弁当日にも活躍しそうです。

しかもコチラの本、安いです（笑）

↓

そして、夕飯作りにご活躍なコチラ。

家に帰ってから急いで夕飯作りをしている私。

本当にテキトーなものばかりで反省してました。

今まで作りおきという感覚が無かったので、

コチラの本で勉強します。

作り置きをアレンジして、別のおかずに作り変えるのって、

実は下ごしらえが終わっているので、普段の食事作りを短縮できるんですね。

そんな、当たり前の事に気が付かされた本です。

↓

そして、新しく出版されるコチラの本も、

これからの季節にピッタリな野菜メニューが豊富に載っていうようです。

せこいけど、立ち読みしてから買います。

毎日楽しく！