皆さん、こんにちは。
化粧品上級スペシャリスト
＆
スキンケアアドバイザー
katsuhiroです。
コメントで白髪について質問が
あったので今回は白髪の原因や
対策などなど書こうと思います
まず、白髪はなぜ増えてしまうのんだと
いうことですよね…
そもそも髪の毛は元々白い。
そこにメラノサイトという
色素細胞 が髪の毛の
黒い色素であるメラニンを作り
髪の毛は黒くなる。
で、このメラノサイトの機能が
低下すると黒色色素である
メラニンの産生が減ってしまう
のですが、このメラノサイトの機能は
加齢と共に減少…
更には
ストレス・遺伝など様々な要因が
言われてますが、単にストレスという
言葉でまとめてしまうとよく
わからない訳ですが、
ストレスと白髪の因果関係には
血流 が大きく
関係しているんですね。
ストレスを感じると
毛細血管が縮小して血行不良になる。
頭皮への血行が不良になれば
黒色色素（メラニン）を作る
メラノサイトの機能が低下する他、
酸素や栄養も届きにくくなります。
なぜなら、髪の毛は
毛細血管から栄養が運ばれる
からです。
栄養不足な髪の毛は成長も鈍化し
抜け毛・白髪・うねり
様々なトラブルを引き起こします。
じゃーどうしたらいいのかと…
様々な要因が複合してる可能性もあるので
改善が可能なのかは人それぞれ
かと思いますが、まずは
これ以上白髪や抜け毛、うねりなどの
症状の進行を防ぐ為にも、
頭皮のマッサージや
頭皮用のクシで毎日ブラッシングを
することにより、血流を促進させ
毛母細胞 にしっかりと栄養を
送るようにしていきたいところですね。
ただ、これもどれだけの効果があるのか、
また、丁寧にどのぐらいの頻度で
やったかによっても違うと思うので
なんとも言えませんが…
ただ、栄養が行き渡り髪の毛に
ハリがでてくると今度は
髪の毛も抜けにくくなってきます。
このように、髪の毛に栄養を届ける
ことが重要であり、その栄養を
届ける為には血行不良を改善
させましょうということですね。
頭皮のマッサージのブラシはなるべく
先の丸まった頭皮を傷付けない
タイプを選びましょう。
頭皮ケアのデンキバリブラシなど
１万円以上するような本格的な
ブラシは沢山あるんですけど、
『やらなきゃ』ってなって
しまうようなものより、
ちょっとお気に入りのデザインの
リーズナブルなブラシを見つけて
気軽に毎日手にする感じの物の方が
継続できると個人的には思います。
そして血行不良を改善することと並行して
意識していきたいのが食事ですね。
まず、髪の毛の80%は
タンパク質から作られているので
タンパク質をしっかりと接種するべき
ですが、ここで注意なのが
脂漏性脱毛
『皮脂の過剰分泌』によって
頭皮の環境が悪化してしまい
脱毛を引き起こしてしまう症状です。
白髪もとても気になる症状ですが、
ハゲてしまったりすると
ヘアスタイルを変えてイメチェンしたり
そういった楽しみも無くなって
辛いですもんね
そういった事を踏まえると
お肉でタンパク質接種を心掛けるより
魚や卵などを中心にタンパク質を
摂取するのも良いそうです。
と、ここで…
突然ですが…
こうして今回記事を書いてる途中で
こちらの動画をお昼に見た訳です。
お湯シャンが良いという話は
昔から耳にしていたし、何度かすこ〜し
だけ試したこともありました。
が、なんとなくやめて戻して。
が、しかし。
こちらのYou Tube動画の
大量のコメントをばーーーーーっと
読んでビックリしました
これは僕もしばし実践するべきかと。
もしね、お湯シャンをしっかり
継続していくことで
抜け毛・頭皮の痒み・フケ
白髪 等の改善
髪の毛にハリやコシが出て
美髪・毛量アップに繋がるのなら…
とりあえず時間ある方は
動画と共にコメントも目を通してみると
今までの自分の中の常識みたいなものが
覆るかもしれません。
お金を沢山かけるケアばかりが
本来理想ではないのかも。
単純に
『もう髪も顔も体もお湯で』
がベストとはならないと思いますが、
良かれと思ってやっていた今までの
ケアが髪や皮膚にダメージを
与えているのかもしれません…
髪質はすごく絶好調だけど
最近抜け毛が増えたから
今日の動画は考えさせられたなぁ…
ということで
今日は終わりにしやす
もし、長年お湯シャンをしてて
絶好調だよ〜って方がいたら
コメントで教えて頂けると
とても参考になります
でもお湯シャンずっとしてる人は
なかなかいないかな…
【小豆情報】
ちなみに 飲酒 は
タンパク質・鉄・銅
亜鉛・ビタミンB12・葉酸
これらの栄養素を欠乏させるので
控えめにしましょう