ボクサーじゃないよっ(笑)

ダンササイズやる時に着けてるウェイトグローブo(^-^)o


付属品じゃないけど
セットで買うと安くなるので買っちゃった♪♪♪
ピンクでかわいいっ☆☆
V(^-^)V


初日は重くてつらくて途中で外したけど


今は着けたままディスクをちゃんとやりきれます(o^∀^o)





この子のおかげで
腕が引き締まってきた☆ワ～イ♪♪♪
ってかあたし腕黒っ(笑)(°□°;)

ダイエット革命

ちょっと今日は更新ラッシュになりそうですっ☆☆☆


うちでちょっとした革命が起きてます(^_^)v
名づけてダイエット革命(o^∀^o)


まずは運動
エクササイズのＤＶＤを買って実行中☆☆☆


今までいろいろ試したけどあたし的には一番楽しいっ♪♪♪(≧∇≦)


ＴＲＦのダンササイズ☆ディスクは３枚(^_^)v






ウエストシェイプ
下半身集中
上半身集中
にわかれてます


ダンスのフリなんだけどちゃんと考えられたエクササイズになってるの☆


まずパートごとに１つ１つ動きの解説があって
ゆっくりの動きを続けてやってみる


で実際のテンポでやる
その繰り返しで
最後にＴＲＦの曲まるまる１曲踊ります☆☆☆


全くダンス初心者でも
真似しているうちにカッコヨク踊れて
踊ってるうちにエクササイズが出来て
メリハリのあるダンサーボディーになってしまうというものっ(^w^)


今5日目
すでに身体が変わってきましたっ(・o・)ノ


背筋が伸びて
胸郭や肩甲骨が開いてきた(^O^)


メリハリボディーを楽しみに頑張ります(^_^)v

BRAVE HEARTS

もうこれ以上焼けないと思ったのに更に焼けてびっくりしていますａｎｇｅですっ(°□°;)


【海猿～BRAVE HEARTS～】
観てきました～(*^o^*)
海猿シリーズは必ず映画館で観ると決めてます☆


音や迫力が違うので
現場の緊迫感や臨場感がひしひしと伝わってくる伝わり過ぎてあたし終始祈ってました(>_<)


実はなんと上映中に地震があったんです


揺れ方があまりに映像とリンクして演出かと思ったぐらいリアルでした(＞Σ＜)


ネタばれしない程度に感想を伝えると


海猿作品て本当にちゃんと前作を越えてくるなってo(^-^)o
仙崎も吉岡もまた素敵になってますっ(*^o^*)
ただそれだけ過酷な仕事なんだと改めて頭が下がる思いですm(_ _)m


今回はジャンボジェットの事故なんですが
ＣＡさんやパイロットの方々の使命感も描かれています
人の想いがたくさん見えます


とにかくめちゃめちゃ感動しました(┳◇┳)


もし観るの迷ってる方がいたらぜひオススメしたいですっ(*^o^*)☆☆☆


命は永遠じゃない
今ある日常が当たり前じゃない
そんな当たり前のことを改めて考えさせられました


今できること
精一杯楽しもうっと♪♪♪ (o^∀^o)