０じゃなくて良いのっ☆

食事革命の影響で
スナック菓子とかはやめて
フルーツやナッツをとるようにしてます(^_^)v


久々に食べたフルーツ
めちゃめちゃ甘くておいしいし♪♪♪
ナッツも良く噛むせいか少ない量なのに満足感があるっ(^w^)
ってかナッツおいしいっ(笑)


これからは好きな食べ物【フルーツとナッツ】って書こうかなっ♪♪♪


といえど
やっぱりスイーツは食べたくなるっ(笑)
だから０じゃ無くて良いんですっ☆☆☆


ちょっとずつ量を減らして別のものに変えたり
食べるタイミングを変える


って事で
【とよすふれ】
スフレチーズケーキですo(^-^)o
おいしいのでペロリといただいちゃいました





こんな感じで無理をし過ぎないのが一番っ☆☆☆なんだって(*^o^*)
これならあたしにも出来るって
本読んで実行中ですっ♪