ダイエットをするのに一番最初に用意するものは「体重計」ですね。
なんの目標もなくダイエットしようと思っても、なかなか上手くいきませんし長続きしません。
そこで毎日体重計に乗り記録を付けるレコーディングダイエットをオススメします。
朝目が覚めたら、トイレに行きできるだけ身体を軽くして、体重を計り記録します。
計るのは夜寝る前でも良いのですが、その日食べた物の量に影響されない朝に計ることを私はオススメします。
まず毎日体重計に乗ってみてはいかがでしょうか？
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ダイエットをするのに一番最初に用意するものは「体重計」ですね。