• 4/15のトレーニング(胸)

• 4/11のトレーニング(脚)

• 4/10のトレーニング(追記)

• 4/10のトレーニング(背)

• 4/7のトレーニング

• 4/5のトレーニング(胸)

• 4/4のトレーニング(脚)

• 4/2のトレーニング(背)

• プロテイン

• 4/1のトレーニング

• 3/30のトレーニング(胸)

• 3/29のトレーニング

• 3/28のトレーニング

• 3/21のトレーニング(追加)

• 3/21のトレーニング(胸)

• 3/19のトレーニング(脚)

• 3/18のトレーニング(背)

• 3/15のトレーニング

• 3/14のトレーニング(胸)

• 3/12のトレーニング

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