ニンジンジュース と生理痛 ホルモンバランス

久しぶりに、ニンジンジュースを作りました。

私はメンドウくさいのが嫌いで、いつもニンジンはサラダ、

果物はもの皮をむいて食べています。

なぜかと言うと、ジュースを作るには、ひと手間かかるからです。

ジュースは、ミキサーや普通のジューサーでは造れません。

専用のジューサーでないと、酵素やその他の栄養素を十分に摂ることが

できないのです。

１０数年前、何回かメキシコのゲルソン病院に見学に行きました。

ゲルソン病院は、末期ガンの６０%位が回復すると言う、ガンの食事療法の

世界的なベースにされている病院です。

そこのニンジンジュースが甘くて、おいしかった事！！

しかし、１日１３杯以上飲む、有機農法のニンジンジュースを始め

ゲルソン病院の食事は、おいしいけれど、とても厳しいものでした。

“そうなんだ、ガンも治るんだ。でもガンにならないように注意したほうが楽“

毎回、ゲルソン病院やその他の病院を見学するたびにそう感じました。

ゲルソン療法は、ガンのためだけの食事ではありません。

私の、ホルモンバランスの食事療法の基盤の１つが、ゲルソン療法です。

◆ホルモンバランス・ミニセミナーのお知らせ

生理痛、生理不順　PMS(生理前症候群)等で、悩んでいる方へ

ホルモンって何？　ホルモンバランスって？と、言う方にも、おすすめです。

くわしいことは、ここから、

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ガンバル女性と糖尿病とホルバランス 子宮筋腫

ガンバル女性と糖尿病

あなたは、頑張って働いていますか？

頑張りすぎている女性に糖尿病が出やすいのを

知っていますか？

仕事のストレスは、男性のも影響します。

しかし、

「男女では、職場のストレスに対する反応が異なる」

事が多いのです。

◆はら、女性は、ストレスが続くと

ケーキやクッキー、菓子パン、チョコレート、アイスクリーム・・・

もちろん、お酒で、うさ晴らしをする人も(―_―)!!

こういう食べ物に含まれる

トランス脂肪酸や、糖質などの影響と、

それから

ストレスが起こす

副腎や免疫力の低下、自律神経の異常などから

ホルモンバランスを崩します。

そうして

糖尿病になるパターンが多いのです。

また、

女性の糖尿病の19％が

「職場における決定権のなさ」が原因と言う

報告もあります。

◆今、あなたに糖尿病が起きて居なくても

生理痛や、生理不順の人、

管理職の女性、ストレス一杯の

で頑張る女性には

近い将来、糖尿病の危険が大きいのです。

◆男性と女性で、糖尿病のキケンが違うことをもう２つ。

それは、糖尿病にかかっても男性は自分だけの問題です。

でも女性の場合、赤ちゃんにも悪影響が出るのです。

◆ではどうすればいいの？

ストレスを感じたら

しっかり、ごはん、卵、魚、まめ、野菜などを

食べることです。

もちろん、多少は肉だって。

◆頑張る女性の糖尿病体対策は

「からだに良い食事をガッツリ！」です。

◆ご家族に糖尿病の人がいる時は、

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がお勧めです。

朝の果物は、ホルモンバランスを

おはようございます。

続木です.

あなたは

朝起きると、何をしますか？

私は、朝起きると、果物を食べるか

野菜ジュースを作って飲みます。

時間がないと果物をカジリます。

そのほうが楽だから。

どうしてかと言うと

水分補給と、糖質の補給のためです。

寝ている間にも、水分や糖質は使われます。

ですから、朝は水分も糖質も不足しています。

そんな状態では、頭も体もよく働きません。

ホルモンバランスを整えるためにも

子宮筋腫

の改善にも！！

昨日、歩いてのどが渇いていたせいか

つい、スイカを買いました。

初スイカ！！

でも

味はまだ今イチ(―_―)!!

子供の頃食べた、甘くて果樹たっぷりのスイカが懐かしいです。

子宮筋腫や子宮内膜症は子宮だけの問題ではなく、

子宮筋腫や子宮内膜症は子宮だけの問題ではなく、

最近は

夕食後、涼しいので散歩しています。

でも、この涼しさが梅雨なのに雨の降らない、

水不足の原因だと聞いて、複雑です。

偏西風が蛇行しているためだそうです。

気温や天気は、

世界中つながっているのですね。

私たちのホルモンバランバランスも同じです。

子宮筋腫や、子宮内膜症、不妊、PMSなどは

ホルモンバラスの崩れが原因です。

ホルモンバランスは

子宮だけ、卵巣だけの問題だけではないのです。

女性は、心や体に無理が起きたり

栄養がかたよると

一番、最初に子宮に影響が出ます。

子宮筋腫や子宮内膜症、不妊などが

そのサインです。

◆こんなメールを頂きました。

３が月前、生理痛がひどくなって病院に行くと、

「子宮内膜増殖症の恐れがあるので

経過観察をして３か月後に再診」と言われました。

その間

何か自分でできることはないか調べて

「１４日間子宮内膜症講座」をできるだけ

実行しました。

ホルモンのことや、子宮内膜症の原因にことが

いろいろわかったので

「そうなんだ」と、納得しながら、実行できました。

それが、今日、再診して

「子宮内膜増殖症」は見つからない

と言われたのです。

そのほかにも、この３カ月間で、

生理痛が無くなったこと。

基礎体温が安定したこと。

夫の体調がよくなったこと。

などがあります。

これからも、子宮内膜症を起こさないように

生活に気を付けていきたいと思います。

◆ホルモンバランスは、体の働きの一つです。

少し知識があれば、

ホルモンバランスは、

あなたが、自分で整えることができるのです。

子宮内膜症について知りたい方は

http://naimakushu-kaizen.com/sp/

を参考にしてください。

生理の前になると足がむくむのは、

こんにちは

続木和子です。

気温は上がったけれど

朝夕はひんやりしていますね。

こんな時は体調を崩しやすくなります。

こんな質問を頂きました。

生理の前になると
足がひどくむくみます。

水を飲むとむくむので
水は飲まない方がいいでしょうか？

確かに夕方になると

足がむくみやすくなりますね。

むくむ原因を

２つの点から考えましょう。

（１）代謝が悪い

代謝が悪いとむくみます。

　栄養素不足、甲状腺機能の低下

筋肉、筋力の低下・・・・等は

代謝を悪くします。

水を飲まないと代謝は一層悪くなります。

（２）生理の前に特にむくむ

これは、ホルモンバランスが崩れているためです。

ピルを使っている人も

ホルモンバランスが崩れていますよ。

（３）実はこの（１）と（２）は関連があります。

（１）と（２）が一緒になって

特に、生理にむくむ状態を起こしています。

それが、PMS（生理前症候群）です。

◆PMS（生理前症候群）は

その他にも生理の前になると

いろいろな不調が

イライラする、頭がぼんやりして仕事が進まない

頭痛、だる・・・・・・・等

人によって、様々な症状が起こります。

生理が始まってしばらくすると消えますが

それで安心しては、ダメです。

◆ホルモンバランスが崩れていると

PMS以外にモ不妊、子宮筋腫、

子宮内膜症　骨粗しょう症等を起こします。

PMS についてもっと詳しく知りたい人は

http://www.tudukikazuko.com/

を参考にしてください。

ピルは、タコが自分の足を

ピルは、タコが自分の足を

ピルを使っている人が多いですね。

◆ピルは、避妊薬です。

また、ひどい生理痛やなどの
改善にも使われます。

ピルは女性にとって
ありがたい薬の様に見えますね。

◆では、ピルはどうして
避妊や
生理の改善が
できるのでしょうか？

それは、
ピルが脳をだまして

ホルモンバランスを
妊娠している状態に似たようにする
カラです。

妊娠すれば、排卵しません。

排卵しなければ、妊娠しないわけです。

また、

排卵を止めるので、

生理痛やひどい出血も軽くなります。

◆しかし、
ホルモンは

脳からの指令で分泌しています。

脳を妊娠したとだますことは

脳の働きを混乱させることです。

やがて、生理にも悪影響が出ます。

◆ピルは

タコが
自分の足を食べるのと同じです。

本当は、タコは自分の足を食べません。

タコは神経質な生き物で
ひどいストレスがかると、

そのイライラで自分の足を
かみ切るのだそうです。

たこの様に
避妊やひどい生理の改善のために
気軽にピルを使えば

やがて、
排卵に障害が起きて
ホルモンバランスは一層崩れます。

そうして

不妊や
子宮筋腫や子宮内膜症等を起こします。

◆排卵と言う

女性の一番大切な体の働きを

合成のホルモンのピルで

ゴチャゴチャにさせてはいけないのです。

ホルモンバランスは、女性の健康に

死ぬまで大切な働きです。

◆知識は力からです。

少し知識があれば

ホルモンバランスは
自分で整えることができます。

４５歳以上の母親から、１万８０３７人の赤ちゃんが

４５歳以上の母親から、１万８０３７人の赤ちゃんが

◆「もう歳だから急いで妊娠しないと」、と
焦っていませんか？？

あなたは
この統計を　どう考えますか？

◆明治～大正~昭和の始めにかけて

日本では大変たくさんの子供が生まれました。

１０人兄弟姉妹と言う家庭も
珍しくはなかったのです。

私の父方は８人、

母方は、１０人兄弟姉妹でした。

◆内閣統計局の資料によると

大正１４年（1925年）に出産した母親の平均年齢は、

３５歳以降に第６子を出産し、

４０代以降になって

第９子以降を出産しているのです。

◆大正１４年には

４５歳以上の母親から、

１万８０３７人　

つまり、
２万人近くの子供が生まれています。

これは現在の４５歳以上の出産と比べると
２１倍にもなります。

◆では、その頃は

卵子は老化しなかったのでしょうか？

いいえ、卵子はやはり老化します。

とすると

「卵子の老化がゆっくりだった。

或いは、
老化しない卵子がまだ、たくさんあった」

とは考えられませんか？

嬉しいこと楽しいことは、ホルモンバランスの

豊かさとホルモンバランス

嬉しいこと楽しいことは、ホルモンバランスの

昨日嬉しかったこと３つ

　おすそわけ

◆　１　プレゼントのお花がきました。

◆２　　茉莉ちゃんが来ました。

しばらく作らなかったビューティボール。

昨日の朝、何となく食べたくなって
ナッツを水に浸しました。

なにも連絡ないけれど

“茉莉ちゃんが来て、食べるかも知れない”と
フト思いました。

そうしたら、昼過ぎ電話があって

茉莉ちゃんが来て

一緒にビューティボール食べました。

◆ビューティーボール　

材料

デーツ３/4カップ
アーモンドパウダー１/2カップ

好みのナッツ
２～３種類で２カップ

（カシューナッツ、ピーカンナッツ、
　クルミ、アーモンド等好みで）
　デーツ　　適当に

ハチミツ　大さじ１（甘みは好みで調節する）

★ココアパウダー、いりごま、ココナッツフレークなど好みで

作り方

（１）カシューナッツ　クルミ、ピーカンナッツなどは、

　　２時間位水に浸す。
　　　アーモンドは４時間位浸す。

（２）フードプロセッサーで、材料を細かくする。

（３）ハチミツを加えながら味見し、まとまるまで混ぜる。

（４）２ｃｍ位に丸めて★をまぶす。

ポイント

ナッツ類は
水の浸さないと

酵素の関係で消化が悪いです。

◆３　　ゴミ取り袋

アラ、ゴミ取リ袋がもうない。

でも、探したら、

チャント
夫が買っておいてくれました。

ありがとう！！

嬉しいこと楽しいことは、

ホルモンバランスのごちそうです

今日もいいことありそう！！

皆様も、いい日曜日を！！

豊かさの気持ちは、ホルモンバランスに

豊かさの気持ちは、ホルモンバランスに

おはようございます。

ホルモンバランス研究所の
続木和子です。

今日は豊かさと、ホルモンバランスについて

お話しましょう。

◆あなたはどんな事に
豊かさを感じますか？

お金がたっぷりある時

おいしい物を食べている時

愛されていると感じる時

人を（ペットでも）愛していると感じる時

お菓子を焼いている時

ディズニーランドに行った時

◆あなたの気持ちが豊かになると
セロトニンが分泌されます。

セロトニンは幸せの神経伝達物質です。

セトロニンが分泌すると
ホルモンバランスが整います。

◆あ、セロトニンの原料も必要！！

朝起きたら
日光を浴びて、

朝ごはんに納豆を食べて

セロトニンの原料を。

良い週末をお過ご下さい。

◆食べる四葉のクロ―バ入り納豆

質問の共通点は？

質問の共通点は？

この~３日の間に

同じ様な質問を３人の方から受けました。

質問の共通点

１　女性が、家族の男性（ご主人や、息子さん）の事で質問

２　皮膚がかゆい事　　頭や手、皮膚など

３　共通点は、アレルギーです。

アレルギーには、

食品アレルギーや

化学物質アレルギーがあります。

これらのアレルギーを起こすものは

水や空気、食品などから

体内に入ってきます。

今気になるのが

PM２・５や黄砂です。

その影響がすぐに出る人と

あまり感じない人がいます。

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