何年か前から
オリーブオイルが健康や美容に良いと言って
テレビや雑誌なんかでやたらとオリーブオイルが
リスペクトされていたように思うんですが、
男の私から見れば
健康に良いからと言って
食事に取り入れる程度なら理解できるのですが…
肌に直接塗ったりするのは
流石にちょっと理解できませんでしたね…。
なんて思いつつも
自称健康マニアの私としては
オリーブオイルが本当に健康に良いのか…
どの程度健康に効果があるのか…気になるわけです。
美容に関することは置いておいて
オリーブオイルの健康効果について少し
調べてみたので紹介します。
まず一番最初に目にとまったのは
便秘の改善に効果があるという点でしょうか。
便秘というと男性よりも女性に多い悩みと
一般的には言われていますが
女性の方が多いというだけであって
男性でも便秘に悩む方は案外いるものです。
実際､私もつい数日前までは便秘に悩んでいましたからね。
オリーブオイルには整腸効果があるようで､
料理に使ったり飲用することで
便秘の解消効果が期待できるんだそうですよ。
私も試してみたのですが…
さすがにそのまま飲むのは抵抗があったので
フルーツにスプーン1杯程度のオリーブオイルをふりかけて
食べるというのを3日間ほど続けてみたところ
しつこかった便秘が4日目の朝にスルッと…！！
これは驚きました。
市販の便秘薬を買ったり飲んだり
病院に行くのは気が進まないという方はナットウキナーゼサプリ
ダメ元で試してはいかがでしょうか。