美味しかった💕
一日漬け込んで焼いた
一日漬け込んで焼いた
スペアリブ🍖
焼きたては最高✨✨
下の子と
お腹いっぱい食べちゃいました～
豚のスペアリブには脂身がたっぷり💦
カロリーが心配ですが…
豚肉の脂身には
コレステロールを低下してくれる脂肪酸が多く含まれているようです☺️
豚肉にはビタミンＢ１という栄養分が含まれていて疲労回復に効果的らしいですよ～
そのビタミンＢ１は、なんと牛肉の約10倍も含まれているんです！
筋肉に溜まっていく疲労物質、
乳酸を取り除いてくれます😁
またビタミンＢ１には、
酵素を助ける働きもあります。
なので、ビタミンB1が不足すると糖質をエネルギーに変える酵素の働きも悪くなってしまいます😢
結果、疲れやすくなる、手足のしびれ、体のむくみ、すぐ息が上がるなどという症状があらわれます😪
さらには脳の働きを活発にさせるビタミンＢ１２も豊富に含んでいます。疲れた脳を癒すには最適ですね😊
豚肉は体の機能を正常に整えてくれるわけですね！
カロリーの高そうなスペアリブも、
疲れた時などには良いですね😘