寒天ダイエットのポイント。

前回ご紹介した寒天ダイエットのポイントをご紹介します

寒天を使用したゼリーなどを食べるダイエットで大事なこと

それはゼリーでお腹がいっぱいになった分、食事量を減らすことです

ゼリーを食べてから食事をする際、腹八分目に食事量を調整しましょう

これがいちばん重要で、２週間継続すると次第に慣れてきます

胃に食事量を覚えさせることが、カロリーカットにつながるのです

まずは２週間を目標にがんばってくださいね