今日も、も う寝るのだ
これでも
おかげさまでここんとこ
7時間も眠ればちょっと寝過ぎた感が残るようになった
5～6時間の睡眠でも十分になった
これでもう睡眠については平均レベルなのだ
かつては10時間寝てもまだあくびしまくってたから
僕にしてはこれでも大きな進歩なのだ
音の出る物はそばに置かない
寝る前になるべく明日の支度をしておく
部屋を暗くする
就寝1時間前以降は飲食しない
アロマのラベンダー焚いて寝る
などなど
いろいろやってみたけど
やっぱし
ブログ書く緊張感によってメリハリがついた影響が大きいと思う
ほんと
読者さまさまだ
みんなありがとう
では、おやすみなさい☆