思い出した
一昨年の初夏の頃
藤見幸雄先生の
「痛みと身体の心理学」
という本を読んでいた
んだけど
カバーはあるのに
本がみるからない・・・
たしか内容は
クライアントの身体感覚についてよく聴いていくと
家庭や職場での人間関係の悩みが
身体の痛みとして現われていることがある
といったお話
さらに
この本のすごいところは
自己治療的な訓練もできるようになってる
そのひとつに
自分の怒りをコントロールするってのがある
自分の怒りをまるで何か物体のように
心のなかに思い描き
それを色んな角度から眺めてみる
というもの
一昨年は今よりもっとひどいストレスに苛まれる中
すがるようにこの本読んで実践していた
でも8月になって鍼灸学校行こうと決めてから
この訓練はあまりしなくなっていった
またはじめてみようと思う
そのうち本も見つかるだろう
では、おやすみなさい☆