マタニティ＆産後ヨガ資格講座

こんにちは

先日、マタニティ＆産後ヨガ講習会が開催され、2名の受講生さんにご参加頂きました。

マタニティ＆産後ヨガ講座では、その名の通り、産前と産後のヨガをセットで学べます。

マタニティヨガは出産に向けて変化してきている身体に無理の無い様に行います。

精神のバランスも整えると言われていますよ

産後ヨガでは、産後のリカバリーに効果があると言われているポーズを取り入れています。

出産によって広がった骨盤を締めたり、お腹周りを引き締める効果のあるポーズもありますよ

妊娠中のマタニティ&産後ヨガ受講について

マタニティヨガは妊婦さん向けのヨガですので問題なく行って頂けますが、産後ヨガに関しては、出産に向けて広がってきている骨盤を締めてしまったり、腹筋を使うポーズなどが含まれている為、ご妊娠中に産後ヨガのポーズを行って頂くことはお控え頂いています

例えば妊娠中は、頭の中で産後ヨガのポーズを行っているイメージをしながらインストラクションの口頭練習などを行い、出産後にポーズの実技練習を行って頂く。そして、出産後に通学やメディア試験を受けるという事は可能です。

ご妊娠中に受講希望の方は事務局までご相談下さいね

※必ずマタニティヨガと産後ヨガの試験はセットでご提出頂いています。マタニティヨガの試験のみを先に行うことは出来ませんのでご注意下さい。

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