マタニティ＆産後ヨガ

こんにちは

もうすぐ夏本番ですね夏といえば皆様は何を思い浮かべますか

さて、先日マタニティ＆産後ヨガの講習会が開催されました

こちらの講座は産前、産後のヨガを1講座で学べる大変人気の講座なんです

『マタニティヨガ』は、産前のマタニティさんに行ってもらうヨガで、出産に向けての体作りや、安産力を高める効果があると言われてます

『産後ヨガ』は、出産後のママさんに行うってもらうヨガで、出産の際に広がった骨盤を締める為に効果的と言われているポーズや、お腹周りを引締める効果が期待できるポーズ等が含まれていて、産後のシェイプアップに効果的であると言われてます

ご出産前～ご出産後までおつきあいのできるヨガ教室も目指せますよ

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