今日の体重測れず
今日の流れ
8時過ぎ起床
9時〜〜11時テニス
1時朝昼兼用
3時〜4時プライベートレッスン
5時40分夕食軽食
6時〜6時55分仮眠
7時半〜9時半グループレッスン
メンテナンス10時15分〜11時15分
12時半夕食
2時お風呂
二時半ストレッチ
就寝
今日の出来事
最近テニスができていなかったので、午前の練習は、そんなに質が高くできなかった。
だけど前より体の可動域が広くなっているから、ストロークもちゃんと当たった時の飛び玉のキレも上がっていて、特にサーブが早くなっていて
クオリティーが高くなっている。
プライベートレッスンでは、バックハンドでぼーるを潰してコントロールのをした、バックハンドのあたりを厚くしたらボールが重く感じてちゃんと潰せていたら、しっかりストレートかクロスか打ち分けれる。
ベルダスコみたいに体を開かずに横向きキープ
速いボールがきたら右足であわしてテイクバックを小さくして前に振ってドライブをかける。
ボレーは、横に入ることを意識しすぎて、タイムロスを起こしているので速い玉前向いたままボールを押し出す感じて、できたら右足を出す。
今の心境
今週の週末試合があるのでちゃんと体のリカバリーしつつ、質が高い練習ができるように頑張りたい！