こんにちは
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東です
1月10日（火）の活動
ボランティアの久保様にお越しいただいて、笑いヨガのご指導をいただきました。
「ホッホッハッハッハッハ！」「いいぞ！いいぞ！イェーイ！」の掛け声でウオーミングアップ。
自然と笑顔になります。
手をこすり合わせたり腕を大きく振って血行促進。
身体が温まって寒さに負けない体をつくります。
しこを踏むのも上手です。
みんなとても楽しそうです。
耳にあるたくさんのツボを刺激します。
ライオン笑いで元気よく。
心が落ち着く呼吸法。
目をつぶって、吸って～、吐いて～。
最後に冬の歌をみんなで歌いました。
今日は学校の始業式の日だったこともあり、子どもたちは少なからず緊張したのではないかと思います。
笑いヨガで心を身体をほぐして、明るい気分になってもらえたら嬉しいです。
たくさん笑って毎日をすごしたいものですね。
久保様、本日は楽しく有意義な時間をありがとうございました。
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