こんにちは
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東です
今日はとてもいいお天気でしたが、午後から風が強かったですね
昨日まで暖かかったのに、寒暖差で気づかないうちに身体が疲れてしまっているかもしれません。お風呂は血流が良くなり身体の疲労物質を減らす効果があるそうです。ゆっくり温まって身体の緊張を取り、ぐっすり休んでリフレッシュしましょう
２月８日（月）
今日の活動は『サーキット』
「お外には行かないの？」と残念そうなお友だち
今日は風が強いから室内で身体を動かそうね
①ラダー
１マスずつ両足を揃えて進む
②バランスボール転がし
平均台を跨いでバランスボールを転がし進む
③トランポリン
１０かい跳ぶ
④ゴロゴロ
マットで横になりゴロゴロ転がり進む
⑤パンチ
新聞紙をパンチで破る
サーキットはコースの流れの中で、いろいろな運動を行うので、遊びながら自然と体力や運動能力が高まります。トランポリンや転がり遊びは「前庭感覚」や「固有感覚」の統合を促します。
コロナ禍で運動不足から体力低下が懸念されています。『体力低下＝免疫力の低下』細菌やウイルスなどに対する抵抗力は免疫力が関係しています。その免疫力は適度な運動をすることで上がるそうです。
明日も元気に来てくれるのを楽しみに待っています
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東
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