こんにちは
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東です
今日は比較的暖かい日だったので、磯川緑地公園と益子南公園に分かれて外活動をしてきました。
このところ北風が冷たく強い日が続いていましたが、今日は絶好の外遊びのチャンス
みんなで気持ちよく身体を動かしてきました。
外遊びは体温が上がり、免疫細胞が活性化され、免疫力アップが期待されるそうです。
他にも
・体内時計を整える
・無理なく筋肉量を増やせる
・ストレス解消
・脳の活性化
などの効果があるそうです。
立春を越えたとはいえ、まだまだ寒い日が続きます。
手洗い・うがいをしっかりとして、元気に春を迎えたいですね
放課後等デイサービス
こどもサークル真岡東
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