吹き矢に挑戦♪

こんにちは

放課後等デイサービス

こどもサークル真岡プラスです

12月17日　活動のご紹介

高校生のレクレーションの様子をご紹介します

今回は吹き矢に挑戦

折り紙で作った筒にマスキングテープで自分のだよと

わかるように印をつけてもらい

人には向けないとお約束をして

少し離れた風船を狙ってもらいました

吹き矢の特徴として

・腹式呼吸を積極的に使うことによる体調の改善、緊張の緩和。 ・普段の生活では使わない肺のデッドスペースまで使うことによる肺機能活性化。 ・標的を狙うスポーツに共通する精神集中力向上とストレス解消。 ・年齢差、性差、体力差による格差は少なくほぼ対等な競技が可能。 ・矢の初速は、個人差があるが時速100km/hから150km/h程度。 ・武道に類する形で、段位・級位の認定制度もある。 ・必要最低限の自発呼吸が出来れば可能であり、障害者スポーツとしての普及も広がりつつある。 ・車椅子の障害者などと健常者が共通ルールで競技を行うことができる利点もある。 ふーっと息を吐くのではなく ふっ！！と勢いをつけて吐くのは難しいね 風船に当たるまで　何度も挑戦していました インフルエンザが流行っているので 手洗い・うがい・こまめに水分補給をして 予防に心掛けましょう