この度公式LINEを立ち上げました！
ブログには書ききれない有料級の情報も
発信予定なのでお友だち追加
お願いします💕
こんにちは！
あなたのこころを支えるカウンセラー
マーブル相談室のちほです
私の自己紹介はこちら
――――――――――――――――――
「気が重い…」
「やる気が出ない」
「何のために
生きているんだろう？」
朝起きて最初にこんな風に
思うことありませんか？
私は一番メンタルが
弱っている時に
毎日こんな重い気持ちで
目が覚めていました。
もしあなたも
こんな重い気持ちで
目が覚める日があるなら
今回ご紹介する
たった１つの習慣を
試してみてください
結論！！
寝る前、起きた時
ありがとう
を言ってください！！
たったこれだけ？と
思うかもしれませんが、
たったこれだけなんです✨
なぜこれだけで気持ちが軽くなるのか？
あなたは誰かに
「ありがとう」
と言われたら
どんな気持ちに
なりますか？
あなたが誰かに
「ありがとう」
と言った時
どんな気持ちに
なりますか？
おそらく
ほっこり心が暖かくなる
感覚があるのでは
ないでしょうか？
朝起きたとき、夜眠る前に
「ありがとう」
と言うことで
心が暖かくなる感覚を
取り戻すことができるように
なります。
「ありがとう」
と言葉に出すことで
肩の力がスッと
抜けるのを感じてください
さらに効果を高めるために
「ありがとう」というだけでも
心を軽くする効果はありますが、
より効果をあげるために
具体的に感謝してみましょう✨
たとえば
今、自分が生きていることに
今、暖かい家があることに
今日1日を無事に過ごせたことに
そんな当たり前にできていることに
感謝してみてください。
もしかしたら、
ありがとうと言える
精神状態じゃない！
という方もいるかもしれません。
そんな時は
「私頑張っているんだね。」
と自分を褒めてあげてください！
自分を褒めてあげることも
心を軽くすることができます！！
どうしようもできない
重い気持ちがある
そんな時にはぜひ
「ありがとう」
と言葉にしてください🌸
――――――――――――――――――
公式LINEでは、
HSPさんや繊細な感性を
持つ方に向けて、
安心できるメッセージや
気づきのヒントを、
お届けしています＊
ちょっと疲れたとき、
そっと見にきてくださいね
今なら無料で
「60分カウンセリングプレゼント🎁」も
ご案内中です💕
繊細でつらい思いをしてきた私だから、
あなたのつらさを理解はできないけど、
寄り添うことはできると思っています！！
また徹底的に自己分析をし、
心の動きを分析したからこそ、
ネガティブな視点をポジティブな視点に
変換するのが得意です。
つらいときには頼ってください✨✨
色んな相談に回答していく予定です！
あなたにぴったりの相談回答もあるかもしれません。
毎日更新していますので、
是非フォローよろしくお願いします
