7月の食事記録④

みなさん、ごきげんよう。

スムージーが飲めるバーに行きました。

結局ちょびっとお酒も飲んじゃった。

7/22-7/28の食事

・7/22(月)49.4kg 26.7%

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ

(夜) キウイ2、ソルダム4、バナナ、きゅうり、はまち

(間) 焼きそばパン、とんがりコーン、ハーゲンダッツ(抹茶)

・7/23(火)49.9kg 26.2%

(昼) 和もっち巻き(抹茶わらび餅)、ナッツ

(夜) ちくわパン、ザンギ、プラム2、カップ焼きらーめん(炊き出し豚骨味)

(間) チョコレート効果

・7/24(水)50.1kg 26.1%

(夜) カットパイン、キウイ、バナナ、あじのたたき

(間) 塩むすび、レモンのシュトーレン、ふわ濃いチーズケーキ(抹茶)、スムージー(パイン、セロリ、グレープフルーツ)、ワカモレチップス、チーズ、ドライフルーツ

・7/25(木)50.9kg 25.9%

(昼) 野菜生活(アップルサラダ)、ナッツ、玄米バウム

(夜) デラウェア、桃、バナナ、きゅうり、魚肉ソーセージ

(間) ラングドシャ、ガーリックフライドチキン、ラングロールソルティバター、あんみつ風串団子、チョコレート効果

・7/26(金)50.4kg 26.1%

(昼) 野菜一日これ一本、バナナ、うずらウインナー串

(夜) キウイ2、デラウェア、バナナ、とうふそうめん(枝豆風味)、魚肉ソーセージ

(間) ランチパック(肉厚メンチカツ)、シュークリーム(超バニラ味)、チョコレート効果

・7/27(土)50.7kg 26.3%

(昼)抹茶ゼリードリンク

(夜)セイロンティーソフト、串カツ

(間)ぶどうビール

・7/28(日)

(昼) ミルクティー、おにぎり(おかかクリームチーズ)

(夜) 桃、キウイ、デラウェア、バナナ

(間) 塩バタかまん(レモン)、ファミチキ、チーズカシューナッツ、チョコレート効果

土曜日はお祭りにいったのですが、

帰宅後ごはんを食べるタイミングがなくて、そのまま寝ました。

そうだよね、そんなに食べなくてもいいんだよね。

7月の食事記録③

みなさん、ごきげんよう。

7/15-7/21の食事

・7/15(月)49.5kg 26.7%

(昼) 野菜生活(シチリアレモンmix)、そばめしおにぎり、冷静揚げささみ(レモンソース)

(夜) キウイ2、プラム2、バナナ、カツオ、わかめスープ

(間) アジフライサンド、カニチップ、豆乳ヨーグルト、チョコレート効果

・7/16(火)49.7kg 27.0%

(昼) 野菜生活、ナッツ、通りもん

(夜) すいか、サーモン、大根スープ

(間) バターガレットサンド、ラングドシャ、シガール、メンチカツサンド、くずたま(抹茶)

・7/17(水)49.3kg 26.5%

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、チキンカレーパン

(夜) すいか、桃、バナナ

(間) すいか、燻製豚レバー、スパムむすび(ツナマヨ)、チョコレート効果

・7/18(木)49.4kg 27.0%

(昼) 野菜生活(デラウェア)、ファミチキ(モチコチキン)

(夜) 桃、バナナ、きゅうり、サーモン、ハンバーグサンド、塩むすび

(間) フライドポテト(チーズチリ)、すいか、ロイヤルミルクティー、

カマンベールスフレチーズケーキ、チョコレート効果

・7/19(金)50.2kg 25.8%

(昼) りんごジュース、ももゼリー

(夜) すいか、バナナ、きゅうり、マグロ、大根スープ

(間) みたらし団子、バームロール、チョコレート効果

・7/20(土)50.0kg 26.8%

(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、ゆでたまご、いかと海老ブロッコリー

(夜) すいか、バナナ、きゅうり、タイ、甘辛鶏皮揚げ

(間) チョコレート効果

・7/21(日)49.9kg 26.5%

(昼) 冷凍グレープフルーツ、ななチキ(黒胡椒)

(夜) 海鮮ビビンバサラダ(えび、マグロ、サニーレタス、アボカド、ナムル、キムチ、ごま油)

(間) ティーラテ、抹茶どら焼き、ビーノ(豚キムチ味)、チョコレート効果

映画館でクーポンをもらったので、

日曜日の晩ごはんはデリバリーを使ってみました。

暑いなか自転車で配達してくださってありがとうございます。

7月の食事記録②

みなさん、ごきげんよう。

7/8-7/14の食事

・7/8(月)50.0kg 25.9%

(昼) 野菜生活(レモンサラダ)、ナッツ

(夜) 桃、キウイ、バナナ、ハムカツ

(間) フルーツティー(マンゴー)、チョコチップメロンパン、砂肝ジャーキー、

チョコレート効果、雪塩ちんすこう

・7/9(火)50.5kg 25.7%

(昼) 野菜生活、ナッツ

(夜) 桃、キウイ、バナナ、ほぼカニ

(間) ファミマザクレープ(羽二重餅)、チョコパイ、とりかわジャーキー、

チョコレート効果、バニラソフト、生ハム

・7/10(水)50.4kg 25.6%

(昼) 金沢すいか、からあげクン(グリーンカレー味)、R1ヨーグルト、ゆでたまご

(夜) 金沢おでん(車麩、大根、枝豆がんも、とうもろこし、カニカマ、よもぎ麩、昆布)、

バナナ、どん兵衛(シーフード)

(間) ナッツ、韓国もみのり、チョコレート効果、ラムネ(塩パイン味)

・7/11(木)50.6kg 26.0%

(昼) 野菜生活(デラウェア)、チーズカレーパン、カットりんご

(夜) 桃、バナナ、うずら串、ホタテ、焼きとうもろこし

(間) 沖縄黒糖ツイストドーナツ、冷凍マンゴー、チョコレート効果

・7/12(金)50.2kg 26.7%

(昼) 野菜生活(ベリーサラダ)、ナッツ、山椒あられ

(夜) 桃2、プラム2、バナナ、きゅうり、焼きとうもろこし

(間) いか唐揚げ串、おにぎり(ベーコンおかかマヨ)、ポテチ(オリジナルチキン味)、

チョコレート効果、ナッツ

・7/13(土)49.7kg 26.4%

(昼) 野菜生活(マンゴーサラダ)、チキン南蛮

(夜) 桃、プラム4、バナナ、サーモン、牛カルビ丼

(間) ほうじ茶、ガトーショコラ風チョコ、みたらし団子、じゃがりこ(たらこバター)、

チョコレート効果

・7/14(日)49.1kg 26.6%

(昼) 野菜生活(グリーンサラダ)、たまご粥、手羽中、すいか、豚キムチ

(夜) バジルじゃがいも炒め、えんどうのおかかツナマヨ和え、ピーマンの佃煮、

かぼちゃの塩蒸し、空芯菜とエビのガーリック炒め、ツルムラサキのおひたし、

すいか、ほぼカニ

(間) アーモンドチョコ、紅茶ラテ氷

ももがおいしいね。

そして金沢と沖縄の名残り。

日曜日は実家でLFCの有機野菜を料理しまくった！