II.O8 SAT

修学旅行から帰ってきたー
体重激増晙やばいっ晙

てことでDHCのモバイルサイトで
脚痩せグッズ・サプリを購入粔
これからまたガンガン痩せなきゃ瑫

これから2キロ痩せるごとに
何か1つ化粧品をご褒美として
買うことを自分の中で決めた橐Ξ
そのほうがなんとな～く
モチベーションあがるっ晙(笑)

とりあえず来年の4月か5月までには
せめて8キロは痩せていたい昀瓿
半身浴・ウォーキング・ストレッチは
毎日続けるようにして食事の量は
できるだけ我慢しなくていいように
頑張っていこーっ＼(^ｏ^)／瑫

IO.29 WED

ｽﾄﾚｽ食いやばい～
常に口の中になんかないと
めっちゃいらいらする

我慢しても1回食べ始めたら
ほんまにとまらん
ずっと食べてられるわ

体調も崩してるし今最悪。
特に顔がいつにも増して終わってる
目開かんしむくんでるしー
こんなんじゃ学校行けないっ

さすがに3日連続では休めんから
明日は学校いかないと～

不眠症治らんかな？

IO.26 SUN

今日からDIETブログスタート
とりあえず第1目標は修学旅行までの
あと9日で絶対に2kg落とすことっ


‐2kg減のための約束‐

・お菓子を食べないようにして
　どうしてもお腹が空いたら
　ヨーグルトかフルーツを食べる

・ご飯をゆっくり噛んで食べて
　極力食べる量を減らす

・部活はおもいっきり頑張って
　いーっぱい汗かくようにする

・0カロの炭酸飲料でお腹を
　ふくらましたりする

・サラダを1番に量を多く食べる

・7時以降は何も食べない


これを守れば9日で2kg減できるっ
途中体重が減らなくなっても
妥協・諦めずにがんばって続ける☆

よしっほんまがんばろっ