こんばんは
和尚です
最近一週間くらい､筋トレをサボってまして
昨日からまた始めたのですが
一週間やらなかっただけで､今日朝から筋肉痛になっちゃいました
急に前と同じ様に筋トレすると体を壊しそうなので
前よりちょっとだけ軽めのメニューでやってます
体重の方も盆休みで親戚の家や外食
が多かった割には
㌔～
㌔くらいを行ったり来たりといった感じで一応維持できてます
そんな筋トレ中に届いた
＆写メール
ブラック軍団（久しぶりの
）の統領＆奇才こうちゃんから送られてきました
文字はに書かれていたものを私が画像に載せました
ふいに来るこのクレイジーに久しぶりに私は爆笑してしまいました（笑）
blogに書くほどの事ではないかもしれませんがこういうなんかが少しうつむきかげんの私の顔を持ち上げてくれます
他にも武ちゃんやケンタロウが作品をくれたのですが､ご要望があれば作品を載せようと思います
みんな仕事忙しいのにいっつもありがとう
世話になりっぱなしでごめん
男ならマジでやらなきゃな
ショボいまんまじゃ終われない。