寝坊しない方法

まず重要なことは緊張感を持つこと
アラームは絶対2回以上鳴る設定にはするな
アラーム音もピアノの静かな曲などにして
無理やり起こされるような大音量にしない
つまり朝起きたい時間にたった一度きり鳴るアラームで起きないと終わり
そういう状況に自らを追い込む
そうすれば起きないといけない時間の前に
自然に身体が身構えて
アラーム前に起きることができる
この方法は続けないと意味がない
何度遅刻しても続ける
そうすれば一生寝坊と縁のない人間になれる