きょうは８時少し前に起床。
体重は６４ｋｇ、きのうより１ｋｇ減です。
きのうは少しですが排出ありました。
クチコミに書かれているようなドドーッということはありません…
わたしのお腹は頑固だからなぁ
その代わりにといってはなんですが、
寒かったので(ドリンクと水しか飲んでないので)お茶飲んで温まろうと
生姜の入ったお茶を飲んだところもどしてしまいました。。。
生姜が刺激過ぎたのかもしれませんが、
からだの悲鳴というか危険信号だと思い、
３食置換えの断食はストップすることにしました。
夕食はインスタントのお雑炊を食べました。
今朝はふだんの朝食のヨーグルト、トースト２枚、サンドイッチにするキャベツと目玉焼き、コーヒーを用意しましたが、トースト１枚食べきれませんでした。
胃が弱いのか２日で胃が小さくなったのか？
残っているベジーデル酵素液は、ヨーグルトなどに混ぜて摂ろうと考えています。
夕食だけ置換えてもいいし…
