ブログにご訪問くださりありがとうございます
日本ホスピタリティセラピスト協会認定サロン
リラクゼーションサロン 佑
深眠セラピスト 熊谷です
今日もお天気になってますが、朝から寒いです
先日、こたつを出しました(はやっ、笑)
部屋の中にこたつがあるだけで、ほっこりとしますね
今日のムーミン谷の日めくりカレンダーは
「あたいにぁ、かなしむことはできないの。
あたいは、よろこぶか、おこるだけ」
byちびのミィ
ミィらしい(笑)
感情って、一刻一刻変わっていくもの。
嬉しいと感じたその後に、悲しくなったり、怒りを感じたり。
いつも変わらずに、平穏でいたいと思っても無理な時があります
特に「怒り」は強いエネルギーなので、無理に押さえ込もうとしたら、出口を失って爆発してしまうこともあります(経験済み、苦笑)
感情は押さえたり、誤魔化したりせずに、感じてあげたら、昇華していく、と言われます。
そうすると、その感情が自分の中から消えていってくれる。
それを誤魔化したり、無視したら、また違う場面で、怒りであったり、悲しみであったり、その感情が、感じてよー認めてよ、と何度もやってくる。
まずは、自分はこう感じた、こう思った
を出してあげる。
そして、自分が自分の親友のように、そうか
そう思ったんだ、それはいややね！
それは怒って当然！と
聞いてあげて、受け入れてあげる。
それだけでいい。
自分の心の声を聞いてあげることも大切。
一番大切な、いつも側にいてくれる自分自身に目を向けてあげましょう
気持ちを吐き出す方法として、私がやってるのが、紙に書くことです。
トイレットペーパーに書きなぐり(笑)、フライパンの上に乗せて、塩をかけてマッチで燃やします。
フライパンの上なので、火があがっても安心です。
そして、水をかけてトイレに流します。
すっきりしますよ！
お試しあれ
週の真ん中になりました。
深呼吸をしてリフレッシュしましょ
今日も素敵な１日をお過ごしくださいね
今日はなんだかイライラするなぁ。
なんか気持ちが下がってるわ。
こんな気持ちのままだと、誰かに
当たってしまいそう。
そんな時に、ほーっとして
気持ちの入れ換えができて
空を見上げる余裕ができる
そんな、駆け込み寺のようなサロン
いつでも、お待ちしております
深眠タッチセラピー®️
最近、寝付きがよくない方に。
頭がモヤモヤとして、すっきりしない方に。
寝ても寝た気がしない、お疲れがひどい方に。
【美容】【健康】【リラックス】にアプローチしていく施術です。
是非お試しくださいね
サロンの営業時間
10:00〜21:00
(19:30までのご来店を
よろしくお願いいたします)
不定休
完全予約制
場所
中丹勤労者福祉会館内
(福知山市昭和新町105)
※お客様からのご予約の後、会館の予約を入れて使わせていただいています。
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